生涯規劃講究的是平衡的生活發展，我們如果想達成生命自我實現的目標，必須由腳跟做起，也就是必須雙腳能站得踏實，如此才能穩當的踏出每一步，才能採摘到生命的果實。
我們雙腳支撐的是整個的自己，這也就是說我們必須學習照顧好自己，才能一步步的顧到其他方面。不要以為照顧自己很容易喔，這麼多年來從事生活教練的經驗，我發覺照顧自己是比什麼都難的，尤其是女性朋友們，一向只習慣照顧別人，很少把自己放在第一順位，放在最後一位的倒是大有人在，所以我們很容易在忙碌的生活裡迷失掉，或是產生疑惑與抱怨。
照顧自己最先需要的是心理建設，一定要把自私的負面定義與關愛自己分別清楚，最怕的是當我們為自己著想的時候，馬上就淹沒在潛在的罪惡感裡，覺得自己太自私了，竟然把自己的感覺或需要放在第一位，或者是怕周遭的人批評我們，這種習慣性的反應是我們學習照顧自己的最大障礙。
在我們的四周有許多不夠“自私“的人（指不夠愛自己的人），因為總是忽略自己各方面的需要，而積壓了許多的情緒，日積月累之後爆發出來，導致更不好的後果。譬如說不照顧好身體，結果可能年輕輕就累垮了；或是忙的無法照顧到自己的情緒，結果可能會影響到人際關係，甚至造成心理疾病；很多一心想奉獻自己的人，因為沒有好好照顧自己，反而更增加了旁人的負擔。
所以經營自己的第一步，就是停下來，好好的審查一下自己的心態與行為習慣，是不是老是忽略掉自己的需要﹖是不是忙的一點屬於自己的時間都沒有﹖是不是很怕別人說你自私﹖更重要的是，當你為自己做點什麼的時候，你是覺得驕傲還是覺得罪惡﹖
※生活教練的建議：做一件自己一直想做（不是公事或家庭瑣事，而是你個人的喜好），而遲遲未做的事。
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愛，由接受自己開始
上一篇談到愛自己是自我經營之本，我們必須了解自己的重要，能夠發自內心的愛自己，才能真正成為一個發光發熱的能源，才能發揮自我的潛能，進而照顧家庭，造福社會。
愛自己的第一步必須先要能夠接受自己，可歎的是，大多數的我們都不太能完全的接納自己，因為我們都被養成了只看到自己不足的地方，因為我們的父母或是師長總是讓我們覺得我們可以更好，因為社會一向是擴大宣揚英雄人物、傳奇性人物、明星人物、天才人物或是奮鬥有成的人物，這些對成功人物的讚揚，這些一般所認可的種種成功事蹟，也自然而然的讓我們這些平凡的人物自覺渺小，即使我們已盡了全力來扮演好自己的角色，一經比較，我們還是覺得自己不夠好。
這就好像小小的螢火蟲一樣，在暗暗的夏夜裡，閃閃發光，帶給孩童們亮晶晶的夢；可是它們的光芒又絕對比不上天空閃亮的星星，而星光呢，又經常會被皓月所遮掩，月圓的時候，星光就不覺得那麼亮了；但是當太陽緩緩升起時，月亮就毫無光芒可言了，不是嗎？但是想想那飛來飛去的螢光，那閃爍不滅的星光，那清冷明亮的月華，還有照亮大地的太陽光，這些不同的光亮不都在我們生命裡，佔了一席之地嗎？城市裡的孩子也許少見螢火蟲，但是鄉下孩子一定都和螢光追逐嘻笑過，我們也一定數過星星，欣賞過月亮的陰晴圓缺，看過日出、日落；不同的光華，不同的記憶，不同的美，我們有各種不同的感動，它們僅是扮演著自己的角色，而我們由它們不同的角色裡，得到不同的收穫。我們無法去比較哪一個比較好，因為每一個都是特殊的、是不一樣的、是值得珍惜的。
我們是螢火蟲也好，是太陽也好，要能接受自己才能扮演好自己的角色，才能發揮自己的長處，不要輕看了自己的作用。想想在烏雲遮月遮星的暗夜裡，螢光對夜行人的作用就好比是一盞明燈，更遑論它帶給我們多少追逐嬉戲的歡樂了。所以當我們自覺渺小，心生比較時，想想微弱的螢光，它依舊可以帶給人世光明。但是我們也不要太高估我們自己，對自己抱著一種近似虛幻的期望，覺得只要我們再努力一點，再辛苦一點，再犧牲一點就可以了，結果一輩子就在自訂的“不足“中追逐過去，那也是因為不了解、不接受自己所創造出來的結果。
愛自己由接受自己開始。
等，列出之後，對每個不滿處重新考量，讓自己能正視這些自以為是的缺點，再換個角度看，幫助自己完全的接受。譬如天生的蘿蔔腿很難看，可是我的腿強勁有力，對我幫助很大，我還可以利用衣著來美化她，所以有蘿蔔腿又有什麼關係？
※生活教練的要求：寫出三件對自己天生條件的不滿，譬如身材、家世、智慧等。
轉載自「大A學習機構電子報」
http://www.alearning.com/lists/?p=subscribe
我們雙腳支撐的是整個的自己，這也就是說我們必須學習照顧好自己，才能一步步的顧到其他方面。不要以為照顧自己很容易喔，這麼多年來從事生活教練的經驗，我發覺照顧自己是比什麼都難的，尤其是女性朋友們，一向只習慣照顧別人，很少把自己放在第一順位，放在最後一位的倒是大有人在，所以我們很容易在忙碌的生活裡迷失掉，或是產生疑惑與抱怨。
照顧自己最先需要的是心理建設，一定要把自私的負面定義與關愛自己分別清楚，最怕的是當我們為自己著想的時候，馬上就淹沒在潛在的罪惡感裡，覺得自己太自私了，竟然把自己的感覺或需要放在第一位，或者是怕周遭的人批評我們，這種習慣性的反應是我們學習照顧自己的最大障礙。
在我們的四周有許多不夠“自私“的人（指不夠愛自己的人），因為總是忽略自己各方面的需要，而積壓了許多的情緒，日積月累之後爆發出來，導致更不好的後果。譬如說不照顧好身體，結果可能年輕輕就累垮了；或是忙的無法照顧到自己的情緒，結果可能會影響到人際關係，甚至造成心理疾病；很多一心想奉獻自己的人，因為沒有好好照顧自己，反而更增加了旁人的負擔。
所以經營自己的第一步，就是停下來，好好的審查一下自己的心態與行為習慣，是不是老是忽略掉自己的需要﹖是不是忙的一點屬於自己的時間都沒有﹖是不是很怕別人說你自私﹖更重要的是，當你為自己做點什麼的時候，你是覺得驕傲還是覺得罪惡﹖
※生活教練的建議：做一件自己一直想做（不是公事或家庭瑣事，而是你個人的喜好），而遲遲未做的事。
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愛，由接受自己開始
上一篇談到愛自己是自我經營之本，我們必須了解自己的重要，能夠發自內心的愛自己，才能真正成為一個發光發熱的能源，才能發揮自我的潛能，進而照顧家庭，造福社會。
愛自己的第一步必須先要能夠接受自己，可歎的是，大多數的我們都不太能完全的接納自己，因為我們都被養成了只看到自己不足的地方，因為我們的父母或是師長總是讓我們覺得我們可以更好，因為社會一向是擴大宣揚英雄人物、傳奇性人物、明星人物、天才人物或是奮鬥有成的人物，這些對成功人物的讚揚，這些一般所認可的種種成功事蹟，也自然而然的讓我們這些平凡的人物自覺渺小，即使我們已盡了全力來扮演好自己的角色，一經比較，我們還是覺得自己不夠好。
這就好像小小的螢火蟲一樣，在暗暗的夏夜裡，閃閃發光，帶給孩童們亮晶晶的夢；可是它們的光芒又絕對比不上天空閃亮的星星，而星光呢，又經常會被皓月所遮掩，月圓的時候，星光就不覺得那麼亮了；但是當太陽緩緩升起時，月亮就毫無光芒可言了，不是嗎？但是想想那飛來飛去的螢光，那閃爍不滅的星光，那清冷明亮的月華，還有照亮大地的太陽光，這些不同的光亮不都在我們生命裡，佔了一席之地嗎？城市裡的孩子也許少見螢火蟲，但是鄉下孩子一定都和螢光追逐嘻笑過，我們也一定數過星星，欣賞過月亮的陰晴圓缺，看過日出、日落；不同的光華，不同的記憶，不同的美，我們有各種不同的感動，它們僅是扮演著自己的角色，而我們由它們不同的角色裡，得到不同的收穫。我們無法去比較哪一個比較好，因為每一個都是特殊的、是不一樣的、是值得珍惜的。
我們是螢火蟲也好，是太陽也好，要能接受自己才能扮演好自己的角色，才能發揮自己的長處，不要輕看了自己的作用。想想在烏雲遮月遮星的暗夜裡，螢光對夜行人的作用就好比是一盞明燈，更遑論它帶給我們多少追逐嬉戲的歡樂了。所以當我們自覺渺小，心生比較時，想想微弱的螢光，它依舊可以帶給人世光明。但是我們也不要太高估我們自己，對自己抱著一種近似虛幻的期望，覺得只要我們再努力一點，再辛苦一點，再犧牲一點就可以了，結果一輩子就在自訂的“不足“中追逐過去，那也是因為不了解、不接受自己所創造出來的結果。
愛自己由接受自己開始。
等，列出之後，對每個不滿處重新考量，讓自己能正視這些自以為是的缺點，再換個角度看，幫助自己完全的接受。譬如天生的蘿蔔腿很難看，可是我的腿強勁有力，對我幫助很大，我還可以利用衣著來美化她，所以有蘿蔔腿又有什麼關係？
※生活教練的要求：寫出三件對自己天生條件的不滿，譬如身材、家世、智慧等。
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